ورزش رزمی چیست + انواع ورزش های رزمی

ورزش رزمی یا ورزش مبارزه ای نوعی از ورزش است که برخورد رقابتی بین دو فرد صورت می گیرد و اکثر اوقات این ورزش مشمول مبارزه های تن به تن است. در اکثر مسابقات ورزشی اگر یکی از مبارزه کنندگان بتواند دیگری را از حرکت باز دارد برنده است. تعریف دیگری از ورزش رزمی وجود دارد که اینگونه است: به مجموعه ای از هنر های رزمی و حرکات تکنیکی که به قصد مبارزه یا گاهی دفاع شخصی انجام می شود ورزش رزمی گفته می شود. در ادامه با تایم خبر بیشتر با انواع ورزش رزمی آشنا میشویم.

تاریخچه هنر های رزمی

در سال های 649 تا 712 میلادی که زمان حکومت تانگ بود هنر های رزمی چینی در اکثر نقاط آسیا پخش شدند. اما در دوران مدرن این نیمه دوم قرن نوزدهم بود که ورزش های رزمی از جنگ های سنتی نشات گرفتند. در این دوران در اروپا شمشیر بازی و بوکس به شکل ورزش درامدند. همچنین شمشیر بازی در سال 1896 و بوکس در سال 1940 وارد دسته ورزش های المپیکی شدند. 

انواع ورزش های رزمی

انواع ورزش های رزمی شامل بوکس، کیک بوکسینگ، موی تای، کاراته، تکواندو، جودو، ووشو، سامبو، ساواته، کن دو، شمشیر بازی، کشتی، جوجیتسو، کونگ فو، ای کی دو، تاچی، نینجوتسو و کیوکوشین هستند که برخی از آنها ورزش های المپیکی هستند و برخی از ورزشکاران این رشته ها مخالف با برگزاری هر نوع مسابقه هستند. حال بیایید هر کدام از این ورزش ها را به صورت جداگانه بررسی کنیم.

بوکس

مشت زنی یا بوکس یک ورزش رزمی است که در آن دو نفر با ضربات مشت با یکدیگر مبارزه می کنند. این ورزش به دو صورت آماتور و حرفه ای برگزار می شود.

این ورزش رزمی از یونان شروع شده اما ورزش بوکس امروزی ریشه امریکایی دارد. پایان یافتن این ورزش با ناک اوت شدن یکی از مبارزان همراه است مانند دیگر رشته های رزمی.

کیک بوکسینگ

ورزشی که از سال 1960 شروع شده و ترکیبی از رشته های دیگر رزمی از جمله موی تای، بوکس و کاراته است. هدف این ورزش رزمی دفاع از خود و آمادگی جسمانی است. ورزش کیک بوکسینگ هفت رنگ کمربند به صورت فدراسیونی دارد که شامل سفید، زرد، نارنجی، سبز، ابی، قهوه ای و مشکی است. بعد از این مراحل باید دان 1 تا 9 را کسب کنید و پس از این مراحل کمربند فایتری را خواهید گرفت. 

موی تای

موی به معنی مبارز و تای به معنی تایلندی است. در واقع موی تای یعنی مبارز تایلندی. این ورزش دارای قدمت 2000 ساله است و از ان به عنوان ورزش ملی تایلند یاد می شود. 

این ورزش یکی از ورش های خشن و خطرناکیست که ممکن است افراد در ابتدای شروع تمارن در صورت آماده نبودن دچار آسیب های فیزیکی شوند.

خطرات ورزش موی تای را میتوانید در این مقاله مطالعه کنید.

کاراته

این ورزش برای اولین بار در ریوکیو ژاپن شکل گرفت و به معنی مبارزه کردن با دست خالی است. مسابقات کاراته امروزی در دو بخش کاتا که برای اجرای فرم است و بخش کومیته که برای مبارزه است اجرا می شود. 

تکواندو

از این ورزش به عنوان ورزش ملی کره جنوبی یاد می شود. همچنین این ورزش دارای بیشترین تعداد ورزشکار در سراسر دنیاست. این ورزش پس از جنگ جهانی دوم با تلاش بسیار استادان رزمی کار کره جنوبی با ترکیبی از کاراته و حرکات رزمی سنتی کره ای شکل گرفت.

معنی کلمه تکواندو به این صورت است. تِ به معنی تخریب کردن و شکست با پا، کوان به معنی شکست و تخریب کردن با دست و دو به معنی راه و روش است.

جودو

جودو یک ورزش رزمی ژاپنی است که 3000 سال قدمت دارد. جودو به معنای ملایمت است. این ورزش نسخه ملایم تر جوجوتسو است و در سال 1882 توسط کانو جیگارو به ژاپن معرفی شد.

ووشو

ووشو به معنای هنر جنگیدن است. خواستگاه این ورزش رزمی کشور چین است و قدمت ان به 1500 تا 2000 سال پیش برمیگردد.

یک سنت قدیمی در هنگام مسابقات این ورزش انجام می شود و ان شکستن اشیای سخت با سلاح و یا بدون سلاح است. 

سامبو

این ورزش یک ورزش رزمی روسی است. ورزش نسبتا جدید در زمینه ورزش های رزمی به شمار می رود و در سال 1920 در ارتش سرخ شوروی برای تقویت توانایی سربازان این کشور برای درگیری تن به تن پایه گذاری شد.

واسیلی اوشچپکوف و ویکتور اسپیریدونوف کسانی هستند که دو سبک متفاوت را پایه گذاری کردند که در نهایت این دو سبک باهم تلفیق شد و نهایتا سامبو نام گرفت. 

ساواته

ساواته یا بوکس فرانسوی ورزشی رزمی است که در ان استفاده از ضربات پا، دست و استفاده از سلاح های سرد آموزش داده می شود. این ورزش در قرن نوزدهم با الهام گرفتن از بوکسینگ انگلیسی پایه گذاری شد. 

کن دو

به معنای راه شمشیر است و ورزشی مدرن که از هنر های شمشیر زنی  سنتی سامورایی الهام گرفته شده. طبق کتاب چاپ شده توسط فدراسیون کندوی ژاپن هدف این ورزش سرشتن ذهن و بدن انسان ها، پرورش روحیه ای نیرومند است و این ورزش با پوشیدن لباس سنتی ژاپن، بوگو که نام زره محافظت کننده است و در دست گرفتن یک یا دو شمشیر به نام شینای انجام می شود. 

شمشیر بازی

اعتقاد ها بر این است که این ورزش از اسپانیا آغاز شده و از اواخر سده هجدهم میلادی به عنوان ورزش شناخته شده. در این ورزش دو نفر با شمشیر مخصوص با هم مبارزه میکنند و در سه سبک سابر، اپه و فلوره برگزار می شود که در هر کدام از این سه سبک نوع شمشیر و قوانین متفاوت است. 

کشتی

در این ورزش دو ورزشکار بدون اسلحه با هم گلاویز می شوند تا یکدیگر را بی تعادل کنند و امتیاز بگیرند. این ورزش برای اولین بار در یونان باستان شکل ورزشی به خود گرفت.

جوجوتسو

در این ورزش دو ورزشکار با هم به صورت مسلح یا غیر مسلح مبارزه میکنند و بزرگترین فرق ان با جودو این است که ضربه زدن به حریف در این ورزش آزاد است.

کونگ فو

به چینی کونگ فو یعنی مهارت. این ورزش حدود 300 سبک اصلی و 1000 سبک فرعی دارد. تمامی این سبک ها در دو بخش ساندا و تالو برگزار می شوند. 

ای کیدو

موریهه اوشیبا پایه گذار این ورزش است و آیکیدو در ژاپنی به معنی طریقت هماهنگ بودن روح و روان است. در این ورزش از سلاح های خاصی نیز استفاده می شود.

تای چی

 این ورزش در چین باستان برای اولین بار ساخته شده. هدف نهایی این ومرزش این است که بتواند انرژی حیات را به ارامی و با قدرت بسیار در بدن به حرکت در بیاورد.

نینجوتسو

به معنی هنر پنهانی است و یک ورزش رزمی ژاپنی است. اجرای تکنیک های این ورزش رزمی نیاز به سرعت، تمرکز، تعادل و قدرت دارد. 

کیوکوشین

این کلمه یعنی نهایت روح. در این ورزش از حرکات ممتد برای از بین بردن قدرت حریف استفاده می شود. همچنین این ورزش رزمی تاکید زیادی روی تمرینات تنفسی و استقامتی دارد.

هاپکیدو

نوعی از ورزش هایی است که برای دفاع شخصی استفاده میشود. این ورزش در کره جنوبی شروع شد که از ترکیب ورزش های رزمی استفاده کرده است.

مزایای هنر های رزمی بر روح و بدن

همانطور که بالاتر ذکر شد با توجه به اسم بسیاری از ورزش های رزمی کلمه روح در آنها به کار برده شده. شاید فکر کنید در ورزش های رزمی فقط استقامت بدنی مورد توجه است اما سخت در اشتباهید. هنر های رزمی به روح هم توجه ویژه ای دارند. این گونه ورزش ها باعث کاهش احساس استرس می شوند. همچنین تحقیقات نشان داده انجام این ورزش ها در پسران باعث می شود انها کمتر خشمگین شوند و رفتار های پرخاشگرانه انها را کاهش داده شود.

سوالات متداول

کشنده ترین ورزش رزمی کدامند؟

MMA، موی تای، کیک بوکسینگ و بوکس از خطرناک و کشنده ترین ورزش های رزمی هستند.

بهترین ورزش رزمی برای دعوا و مبارزه کدام است؟

حرکاتی که در ورزش های رزمی بوکس، کیک بوکس و موی تای آموزش داده میشوند بسیار کاربردی بوده و فرد را قادر میسازد تا در مقابل دیگرات از خود به خوبی دفاع کند.

چه ورزش رزمی را انتخاب کنیم؟

شما باید ابتدا هدف خود را تعیین کنید. اگر آموزش ورزش رزمی را برای دفاع از خود میخواهید، کیک بوکس و موی تای میتوانند گزینه های خوبی باشند در صورتی که میخواهید برای مسابقات حرفه ای و به عنوان یک شغل به آن نگاه کنید بهتر است ورزش های بی خطر تر را شروع کنید مثل تکواندو، جوجیتسو، ووشو تالو و کونگفو